歩行瞑想って効果あるの?やり方は?【瞑想初心者・時間がない人にオススメ】

こんにちは、みるまの(@_mirumano_)です。 最近、「瞑想」に対する注目度が上がってきています。瞑想は科学的にも集中力が上がったり、ストレスを低減するなどの効果が認められています。 スティーブ・ジョブズが瞑想を習 … 続きを読む

アファメーションとは?効果は?【結論:セルフイメージが上がります】

こんにちは、みるまの(@_mirumano_)です。様々な知識を擬人化して解説するブログを書いています。 アファメーションという言葉を聞いたことがあるでしょうか?アファメーションとは人間心理を利用した、セルフイメージの書 … 続きを読む

出世する人は自分の見せ方が上手い【ハロー効果で出世に近づく】

こんにちは、みるまの(@_mirumano_)です。様々な知識を擬人化して解説するブログを書いています。 皆さんは出世をしたいですか?出世なんてすると責任が重くなるからしたくないですか? 最近の若手社員は出世なんて興味な … 続きを読む

周りの目が気になる心理を克服したいならノーブランディング思考

こんにちは、みるまの(@_mirumano_)です。様々な知識を擬人化して解説するブログを書いています。 皆さんは、こんな経験ないでしょうか? ・人の目を気にして、身動きが取れない・空気を読まなければいけないから、自分の … 続きを読む

打たれ強い人になれるメンタルとは?【結論:謙虚ナルシスト】

こんにちは、みるまの(@_mirumano_)です。様々な知識を擬人化して解説するブログを書いています。 皆さんは、打たれ強いタイプでしょうか?それとも打たれ弱いタイプでしょうか? 打たれ弱くて悩んでいるから、この記事を … 続きを読む