筋トレをするとメンタルが強くなる理由は２つあります。１つ目は筋トレによって分泌されるホルモン（テストステロン・セロトニン・ドーパミンの３種類）がいい効果をもたらすこと。二つ目は筋トレをするとメンタルブロックを外せることです。

歩行瞑想のやり方は、足の動きに集中することです。一般的な瞑想と同様の効果が得られるのですが、時間がない時や忙しい時にできるのでお勧めです。

皆さんはあファメーションという言葉を知っているでしょうか？アファメーションにはセルフイメージをあげる効果があり、周りの評価もあげることができます。 またセルフイメージは変性意識状態で行うことで、さらに効果を発揮します。

この記事では変性意識とは何か？変性意識状態のメリット、変性意識への入り方を紹介しています。できる限りわかりやすく解説していますので、ぜひご覧ください。

この記事ではハロー効果とは何か？を紹介し、ハロー効果の例や実用方法を紹介しています。 自分が評価されなくて困っている人や、周りの評価がちょっと高くて落ち込んでる人にオススメの記事です。 ぜひご覧ください。

結論から言うと出世する人は、「出世しそうな人」です。ではなぜ「出世しそうな人」が実際に出世してしまうのか？を「ハロー効果」と言う人間心理を用いて解説しています。出世したい人はぜひ読んでみてください。たった今から出世に近づけます。

こんにちは、みるまの（@_mirumano_）です。様々な知識を擬人化して解説するブログを書いています。皆さんは、こんな経験ないでしょうか？・人の目を気にして、身動きが取れない・空気を読まなければいけないから、自分の意見を抑え込む・自分が...

継続力を高めるうえで、モチベーションの維持は必要ありません。なぜならモチベーションを維持するという行為そのものの難易度が高すぎるからです。では何をすれば良いのか？継続力を高めるために必要なのは、ルール化と共有化の２点です。この記事ではこの２点がどうして継続力を高める上で重要なのかをわかりやすく解説します。

皆さんは上司に怒られて落ち込んだり、失敗を何度もしてストレスがたまったりしたことはないでしょうか。それは打たれ強くない事が原因です。この記事では打たれ強い人特有のメンタル・それを手に入れるためにはどういった考え方をすればいいのかをまとめてみました。とにかく打たれ強くなりたい方にオススメの記事になっています。ぜひご覧ください。

決断力がないせいで前に進めない・決断力を鍛えたいという人多いはず。基本的に決断力がない人は完璧主義なので、決断力を鍛えるにはバカ・現在志向になる必要があります。。このブログでは現在志向になることで決断力が鍛えられる原理を紹介しています。